El sobresfuerzo y la dureza del desarrollo de un partido de fútbol va ligado al trabajo del futbolista. Esto hace que continuamente los jugadores sufran diversas lesiones las cuales deben afrontar. Con el fin de prevenirlas, es es importante conocer cuáles son las más frecuentes dentro el mundo del fútbol. En este artículo os ofrecemos un listado de las lesiones óseas, musculares, tendinosas más sufridas por los futbolistas.

Antes de realizar cualquier tipo de ejercicio es el realizar estiramientos es sumamente importante porque el músculo está en calor y se logran mayores amplitudes sin molestias y con un mínimo peligro de lesiones. Realizar estiramientos antes del ejercicio es también importante porque de este modo vamos preparando a los tendones, ligamentos y músculos al esfuerzo intenso y así será bastante más difícil que tengamos cualquier tipo de lesión muscular o articular.

El tabaquismo es una adicción que se asocia a problemas respiratorios y es una de las principales causas de enfermedades del corazón. El cigarrillo contiene alrededor de 4.027 agentes químicos, de los cuales sesenta son cancerígenos, 2.500 son propios del tabaco, y los restantes son aditivos, pesticidas, etc. Por eso el deportista que busque optimizar su rendimiento físico debe evitar a toda costa el contacto y consumo del tabaco.